船橋のリラクゼーションならボディメイクラボラトリー 煉 | コラム

腰痛の原因は、筋力低下にあると考えられています。このため、正しいストレッチや筋トレなどの方法を提供することで、腰痛対策に取り組んでいます。今回は腰痛の原因を解説し、紹介します。目次腰痛の原…

食べ過ぎや飲み過ぎで体調が崩れて悩んでいる人は多いと思います。特に胃腸の不調は、生活に大きな影響を与えます。そこで今回は、胃腸の不調を改善するための方法をご紹介します。食べ物や飲み物の選び…

寒い冬になるとウイルスや菌が活発になり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。そこで、免疫力を上げることが重要になってきます。しかし、免疫力を上げるためには睡眠や食生活だ…

冬が近づくと気になるのがインフルエンザ。予防対策は万全ですか？今回は、インフルエンザ予防に効果的なリラクゼーション方法5選をご紹介します。忙しい現代社会で、ストレスは避けられないもの。リラッ…

寒くなると身体も硬くなってしまいがちですが、その中でも特に困りごととなるのがぎっくり腰です。そんな時に試していただきたいのが、冬限定でおすすめのストレッチです。ぎっくり腰に効果的なだけでな…

むくみが気になる方必見！オイルを使って、血流を促進してスッキリした足を手に入れましょう！目次リラクゼーションに訪れる方では、多くの方がむくみやだるさにお悩みです。むくみは、様々な要因から発…

冬の寒さに加え、デスクワークやスマホの使用などで肩こりが気になる方も多いことでしょう。そこで今回は、冷えや肩こりに効果的なマッサージ方法をご紹介します。自宅で簡単にできる方法から、プロにお…

四十肩は、肩が痛くなったり、肩関節が動かなくなったりする症状です。歳を重ねるごとに増加することがあり、その症状は非常につらいものであるため、治療や予防方法に悩む人が多いと言われています。そ…

日常生活や疲れによって、足がむくんでいる人は多いです。特に立ち仕事や座りっぱなしの仕事をしている人は、日常的に足のむくみに悩まされることがあります。そこで、足のむくみを解消するためのリラク…

寒さが厳しくなる時期になると、体が冷えてしまって困る人も多いのではないでしょうか。特に女性に多いと言われる冷え症は、血流が悪くなって体調不良を引き起こす原因となります。そこで今回は、冷え症…