坐骨神経痛の原因とは？

坐骨神経痛は、仙骨から下肢まで走行する坐骨神経に問題があることによって起こる痛みです。

 

主な原因としては、椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症、仙腸関節症などが挙げられます。

これらの病気は、年齢や過剰な負荷、過剰な体重、姿勢の悪さ、運動不足などが原因で発生することが多いです。

 

また、ストレスや筋肉の硬さ、不良姿勢なども坐骨神経痛の原因となることがあります。

このような場合は「もみほぐし」や「ストレッチ」などの施術で、筋肉をほぐし、姿勢を改善することで痛みを軽減させることができます。

 

さらに、日常生活で気をつけることも大切です。

デスクワーク中は、適度な休憩を取っていただき、隙間時間などを利用してストレッチを行うことで姿勢を正しく保ち、筋肉の緊張を緩和させることが必要です。

 

また、運動不足の方は、歩くことやストレッチなどの軽い運動から始め、徐々にハードな運動に移行することが望ましいです。

 

坐骨神経痛は、その原因によって治療法が異なるため、専門医の診察を受けることが重要です。

リラクゼーションサロンでも、専門的な知識や技術を持ったスタッフがいるため、適切なアドバイスを得ることができることもあります。

日常生活での正しい姿勢や運動習慣などにも意識的に取り組み、坐骨神経痛の予防に努めましょう。