股関節、自分も硬いんですよねー^^;
最近は歩く時も股関節を意識して歩くようにしています。

ストレッチも大事だけど、普段の習慣からちゃんと上手に使ってあげられてない気がするので、改めて意識してみるとわかることがある(笑

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