毎日の運動習慣、大事ですよね。

でも体力や生活習慣は人それぞれ。
できる事、できない事や
頑張れる日、お休みしたい日もあると思います

頑張りすぎないくらいでちょうど良いんです
できる事から少しずつ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ

私も運動習慣をつけようと思います
(5分の筋トレが意外とツラいw)

お身体にお悩みがある方は私たちに教えてくださいね^ ^

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#少しずつ少しずつ自分を超える

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